く る み パワー

健康のために
最近 はまってるというか 毎日欠かさず食べている

く  る  み

家庭の医学てきな 情報番組で
クルミを習慣に食べている人 と そうでない人
科学的に検証していて

習慣に食べている人の血液が
とにかく  サラ♪サラ♪  な検査結果が出ていました

何十種類といろいろ食べ比べましたが
ご近所の　１００円ショップ（キャンドゥ）で　一袋３０ｇ　１０８円
一日に食べる適量サイズで　コストパフォーマンスもベストです♪!(^^)!♪

詳しい情報をネットで見つけたので紹介しますねっ！

くるみ（胡桃）に期待できる効果・効能

くるみの効果で健康・キレイ！くるみが持つ効果と食べ方＆選び方

くるみの栄養や効能は、ここに注意しないと体に悪くなる

カリフォルニア くるみ協会

クルミについて　諸説ありますが　なんでも取り過ぎは良くないですね(ー_ー)!!

美容と健康
男子ですが　女子力が高くなってきました（笑）