食べても太りにくい！？

こんにちは！

だーい好きな
牡蠣の食べ放題に行ってきました?

牡蠣は
海のミルクと呼ばれ

栄養価も高く、低脂肪、高たんぱくで
オメガ３脂肪酸 亜鉛を含む健康と美容にいい食材なんですよ！

牡蠣に含まれている
豊富な亜鉛がホルモンバランスを整え
亜鉛をはじめとした豊富なミネラルやアミノ酸、ビタミンが美肌を作ってくれるんです！

牡蠣は秋冬が美味しいと言われてますが
今の季節だって
とーっても美味しいと思います！（笑）

昨日は
1人で生牡蠣15個
しかも全部
岩牡蠣?
大きくて最高でした！( *´艸`)

他にも

カキフライ
蒸し牡蠣
ガーリックバター
スープ

リゾット

いくら健康、美容に良く低脂肪でも
ちょっと食べすぎちゃいました！（笑）

なみ