筋肉痛(*_*;

「ふだんからトレーニングしているんですか？」

と　よく聞かれるんですが・・・

あまりにも　何もしていないので　運動してみました!(^^)!

ご近所にある、港区の施設‘ヘルシーナ’

４００円　で　住んでる方・働いている方は利用できます♪

インストラクターの方々が、丁寧に指導してくださり至れり尽くせり(^^♪

シャワールームやミストサウナルーム・電動マッサージ・リラクゼーションルーム…

「その前に、からだの硬さに　自分でもビックリ(^^ゞ」

ストレッチ体操から　はじめます！

そして、‘細マッチョ’へ!(^^)!

ＫＯＺＯ